为了贯彻落实《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见（国办发〔2016〕27号）》，推进学校体育，大力开展阳光体育运动，切实促进学生身心健康、体魄强健。并依据我校《关于皇冠welcome官网公共课改革方案》与智慧校园建设方案“全面促进学生身心健康”的要求，皇冠welcome官网体育教学部决定在大学体育课中实施中长跑教学的课内外一体化评价体系，所有参加大学体育课程本科生必须参加校园内的“阳光体育”锻炼。其成绩纳入本学期体育课成绩总评，“阳光体育”锻炼成绩占体育课总评分数的10%，即其为满分10分。为使该活动能够健康、有序和可持续开展，特制定皇冠welcome官网“阳光体育”锻炼的实施办法。 

（一）“阳光体育”锻炼的管理 

1.参加对象：大一、大二本、专科学生。

2.运动形式：“慢跑”或“健步走”。

3.锻炼速度和距离的要求

        表1 单次有效锻炼要求

性 别	男生	女生
距 离	2000米	1600米
速度	1.7-5.5米/秒	1.7-5.5米/秒

4、“阳光体育”锻炼地点

因我校两校区校园道路、体育场等环境状况不同，考虑安全因素，“阳光体育”锻炼须在如下道路与场地进行，

雁湖校区学生必须在规定的有效区域内，按照软件提供的按点跑（五个点）的随机路线，然后再自己自由选择路线，直至跑完规定距离路程后结束锻炼，双怡校区在马路两侧分东西两个跑区，学生可根据情况在任意一个跑区按点完成跑步任务，成绩认定有效。

（1）雁湖校区跑步区域与路线（图1）

   

（2）双怡校区跑步区域：

 

图二.皇冠welcome官网跑区胜利街西边跑区（双怡校区跑区一）

 

 

 

 

图三.皇冠welcome官网跑区胜利街东边跑区（双怡校区跑区二）

 

                                   

5、“阳光体育”锻炼时间安排（有效成绩时间段）

（1）“阳光体育”锻炼周次时间安排：

第一学年第一学期：大一新生从第6周开始至第15周结束（即2020年10月12日至12月20日，10月12日之前，系统试运行，全天开放，供同学们学习体验使用）。

第一学年第二学期：从开学第2周开始至第15周结束（即2021年3月4日至2021年6月9日）；

第一学年第一学期：大二学生从开学第2周开始至第15周结束（即2020年9月15日至12月16日）；

第一学年第二学期：大二学生从开学第2周开始至第15周结束（即2021年3月4日至2021年6月9日）。

（2）“阳光体育”锻炼每日时间安排

周一至周日（指定时间外系统关闭，成绩不记录）

上午6：00——8：30

下午16:00——19:00

晚上20:00——23:00

（3）学生可以在规定的周次中的每日的规定锻炼时间内自由选择锻炼时间。

6、管理形式

由大学体育部统一进行管理。“阳光体育”锻炼时，由各专项班体育教师进行管理、协调和指导，并由若干名学生助管与学生会的同学协助具体实施。并且为了保证阳光体育锻炼的信息沟通和顺利开展，请各学院安排一名阳光体育锻炼信息员，与体育部建立联系。

7、“阳光体育”锻炼频数计算

学生锻炼频数由阳光体育锻炼信息平台软件来执行计数。一天中，学生只需跑一次，有效锻炼，可计数1次；学生每天多次有效锻炼也只认定为1次。

8、如果身体不适、天气情况不佳（雾霾、雨雪等）等情况，请暂缓或谨慎锻炼，避免对身体造成伤害。

9、有关“阳光体育”锻炼记录软件

“阳光体育”锻炼需要使用智能手机。开始“阳光体育”锻炼前，通过手机上网搜索“阳光体育服务平台”APP并下载；再微信关注公众号：“阳光体育服务平台”，安卓用户：豌豆荚、应用宝、360手机助手、百度手机助手等各大商店下载；苹果用户：app store下载。具体使用方法请详细参看附件中的“阳光长跑使用说明”。

10、以下行为均属作弊：

（1）借助机动车、自行车、旱冰鞋、滑板等工具进行跑步锻炼

（2）委托或代替他人进行跑步锻炼

（3）单人携带多个手机进行跑步锻炼（多个阳光体育服务平台app启动）

（4）其它弄虚作假行为进行的“阳光体育”锻炼

阳光体育锻炼中心将在“阳光体育”锻炼活动中适时为学生提供科学锻炼指导和软硬件服务，同时将采取多种途径和措施监督、检查“阳光体育”锻炼活动，各类作弊行为一经发现，将严格按照皇冠welcome官网教务管理制度严肃处理，将违规情况上报教务处。

 

（二）“阳光体育”锻炼成绩考核

（1）阳光体育跑不能替代早操出勤，是体育课成绩考核的一部分；

（2）在15周的体育课程教学内，完成规定跑步任务。未完成者视为体育成绩不合格。具体为：配速区间1.7米-5.5米/秒，男生每次2000米，女生每次1600米，每人每学期完成45次长跑任务视为达标；

（3）在每学年期末，对于在“阳光体育”锻炼中取得优异成绩（男生前20名，女生前20名）的同学，经相关考核，将进行物质或精神奖励，以资鼓励。

（4）因身体缘故（残疾、心脏疾病等）不能正常跑步者可开据县级以上医院诊断报告及免测（健康测试）申请表（在体育部网站下载打印），申请免跑；本学年因服兵役、外出研学等原因不在本校者请出具相关证明，申请免跑。（诊断报告、证明、免跑申请表交于体育馆209办公室李德武老师处）

（三）技术服务

查询办法请查看皇冠welcome官网体育部网站“阳光长跑使用说明”。在微信公众号“阳光体育服务平台”用于查询“阳光体育”课外锻炼的成绩、有效次数、距离等有关信息。系统会在24小时内更新锻炼次数。如使用软件有疑问的可在周一至周五9:00——17:00咨询“阳光体育”服务平台阳光体育客服QQ:2495677708，皇冠welcome官网咨询QQ群：1042859192。工作时间也可以到雁湖校区体育馆二楼209室“健康测试中心”办公室咨询。

（四）特别提示与说明

1、在道路上面锻炼要注意来往车辆，注意安全，尽量靠路边跑。

2、另附“阳光长跑使用指南”。

3、在软件使用过程中来电话不影响继续使用，只要不主动退出，关闭。

4、学校与软件公司合同中特别要求其保障学生隐私安全；软件在开始使用中可能不太顺利，如对学校里面的地理位置与名称不太熟悉，手机地图的方位识别不准确等，请用心细心多练习几次。

5、学生在手机软件“阳光体育”锻炼平台上注册开通服务，并使用本人微信号进行绑定。

6、本软件在一个学期中正常使用流量大约15兆流量左右。

 阳光长跑使用指南（按点跑）.doc

免测申请表.doc

免跑申请表.doc