值此党史学习教育深入推进之际，外国语教学部党总支心系教职工身体健康，在为教职工办实事上下真功，在学校体育部的大力支持下，于5月17—21日，在学校体育馆开展了以学习“八段锦”为主体的体育文化周活动。

今年以来，教学部已经先后有3位老师因颈椎腰椎不适入院治疗，为切实唤起老师们注重体育锻炼、增强体质的意识，外国语教学部党总支积极行动，从教职工教学工作实际、

教职工身体实际出发，与体育部积极沟通，以学校首次体育文化节为契机，展开“八段锦”的培训学习。

运动文化周期间，每天上午9:00—10:00之间，老师们都主动来到体育馆，跟随杜鹏英老师一起学习，杜老师一招一式认真讲解、示范，不时纠正大家习练的不足之处，大家跟着杜老师认真学习动作，随着节拍打着招式，反复跟随杜老师练习。

培训结束后，大家纷纷表示对这项健身运动产生了浓厚的兴趣，身心得到放松，并将以此次培训为契机，今后坚持练习，达到健身与工作有机结合，继续享受“八段锦”健身操在持之以恒的坚持下所带来的健康与快乐。

八段锦，起源于北宋，至今已有八百多年的历史，是一个十分优秀的传统保健功法。它动作简单易行，健身功效确切显著，是中华养生文化的瑰宝，深受人民群众的喜爱。八段锦由八个动作组成;锦，是指精美华贵的丝织品，这里表示整套练习柔和连绵，滑利流畅。八段锦同祖国传统养生治病理念密切结合，内炼精气神，外练筋骨皮。整套动作柔和缓慢，圆活连贯;有松有紧，动静相兼。十分适宜亚健康人群以及体质虚弱的康复病人习练。而且可以不受时间、场地和天气的影响。八段锦的歌诀为:两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。

（外国语教学部  马丽梅/文图）