发生地震时：

　　◎首先要保护自身安全请戴上头盔或顶上坐垫，躲进桌下等安全场所。如果慌慌张张地冲到外面，反而会因为空中掉落的瓦片和玻璃等而蒙受危险。

　　◎如果您在火源附近要立即关闭火源即使开始只是小幅度的摇晃，接下来也会有大幅度摇晃到来的可能。如果在火源附近，要保持镇定，关闭火源。

　　注意！烹饪过程中等正在使用油或者开水时，有大幅度摇晃袭来，油和开水泼翻溢出会非常危险。这种情况下，请立即离开该地，等摇晃停止后再关闭火源。

　　◎请打开门确保出口特别是公寓等建筑物中，由于地震造成的建筑物的歪曲，门有可能无法打开，有被关在屋子里的危险。请打开门窗等，以确保出口。

　　◎请注意室内的玻璃碎片碎玻璃和掉落物品有可能造成脚的伤害。为了确保脚下的安全（避开这些危险），请在枕边准备好手电和拖鞋等鞋类。

　　怎么办？

　　◎一旦到达外界，请勿重返家中一旦避难之后，如果回家取钱或者物品，有被埋在坍塌的家中或遭受火灾的危险。在确认安全之前，请尽量不要再度进入家中。

　　◎请步行去避难所灾害发生时，会有很多消防车或急救车等紧急车辆通行。为了避免妨碍这些紧急车辆的通行，从而导致灾情的扩大，请千万不要使用车辆。

　　避难时注意事项

　　◎请尽量不要在刚发生灾害后使用电话发生灾害时，为了确认安全与否，电话线路使用量急剧增加，有可能妨碍110、119和水电气生命线等确认信息的紧急电话的使用。请尽量避免拨打不需要或不紧急的电话。确认安全与否时，也请使用ＮＴＴ的灾害期间的留言电话“171”，并尽量缩短电话拨打时间。

　　◎保持镇定，获取正确信息灾害发生时，谣传和错误信息散布开来，有时会加大混乱的幅度。请先通过电视、收音机等获取正确的信息，然后再采取行动。千万不要为谣言所惑。

　　◎走在街上时请注意广告牌和窗玻璃碎片等掉落物。如果在施工现场，还有工具或资材等掉落的危险。请用包或上衣等物保护头部，离开高的建筑物附近避难。此外，水泥墙、门柱等也有崩塌的危险。

　　◎正在开车的时候把好方向盘，缓缓减速，将车停在道路左侧，关掉发动机。一边用收音机收听信息一边观察情况。如果需要避难，请不要拔出车钥匙，不锁定车门，带上车检证以及贵重物品等，徒步去避难。

　　◎在地下街或者公交里时这些地点的摇晃程度只有地上的一半左右，而且构造也很坚固，比呆在高楼大厦等建筑物里安全。请不要慌张，听从保安人员的指示进行避难。

　　◎在高楼大厦中时电梯里如果装备有地震感知装置，就会停在最靠近的一楼。请立即离开电梯。如果被关闭在电梯内，请使用电梯内的传呼器与外界联络，等待救援。避难时，请千万不要使用电梯。请听从广播等的指示，使用楼梯进行避难。