为全面提高我校研究生心理调适能力，进一步强化沟通技能，建立和谐健康人际关系，营造安全祥和的学习生活环境。研究生院（研究生工作部）即日起举办了“关注心理健康，学会有效沟通”研究生心理健康系列讲座线上直播课堂，11月12-13日期间全校博硕士研究生2500余人次聆听了讲座。

11月12日上午和晚上，宁夏精神卫生中心精神科主任医师徐卫国以题为“有效应对学业压力，健康生活每一天”在线上分别向博士和硕士做了专题讲座。徐主任对校园生活中常见的心理健康问题进行深入浅出的讲解，帮助同学们理解心理健康的内涵，教会同学们正确看待事物、科学管理情绪、积极锻炼意志、培养良好人格品质、有效预防心理问题。

11月13日晚上，研究生们收看了宁夏公益网的线上直播公益课——国家二级婚姻家庭咨询师李晓晴的“有效沟通是人生的艺术——别让无效沟通影响你的效率和情绪”讲座。李老师从“沟通”的定义展开讲解，介绍了实现有效沟通的方式方法，以及沟通中的基本原则与注意事项，引导大家了解和正确使用沟通艺术，提示要重视沟通对个人情绪的影响，并积极主动的去学习沟通的技巧，以此来享受生活和提高工作效率。

“关注心理健康，学会有效沟通”研究生心理健康系列讲座获得了研究生们的普遍认可，大家认为此次讲座组织的非常及时，内容也丰富多彩和实用，对增强自身心理健康调适，不断完善自我有着积极的指导意义。

11月12日“有效应对学业压力，健康生活每一天”线上讲座

11月13日“有效沟通是人生的艺术”线上讲座

（图：陈梦鸽，文：朱晓丹、吕大雷）